Jak usunąć plamy starcze domowym sposobem? Skuteczne domowe i profesjonalne metody
Plamy starcze to częsty problem estetyczny, który pojawia się wraz z wiekiem i ekspozycją na słońce. Dowiedz się, skąd się biorą, jak je rozjaśnić domowymi sposobami i jakie zabiegi medycyny estetycznej pomagają pozbyć się ich na dobre.

Plamy starcze, nazywane także plamami soczewicowatymi lub wątrobowymi, to przebarwienia pojawiające się najczęściej
na twarzy, dłoniach i dekolcie. Powstają wskutek naturalnego starzenia się skóry oraz działania promieni UV.
Choć nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, bywają uciążliwe estetycznie. W artykule podpowiadamy,
jak usunąć plamy starcze domowym sposobem oraz jakie profesjonalne metody są najskuteczniejsze.
1
Plamy starcze – co to jest i dlaczego powstają?
Plamy starcze to płaskie, brązowe lub szarobrązowe zmiany pigmentacyjne, które pojawiają się głównie
po 40. roku życia. Ich przyczyną jest gromadzenie melaniny – barwnika skóry – w nadmiarze.
Najczęstsze czynniki sprzyjające to:
- Promieniowanie słoneczne i częste opalanie
- Procesy starzenia się skóry
- Predyspozycje genetyczne
- Zaburzenia hormonalne
- Niedobory witamin (głównie C i E)
- Stany zapalne i mikrourazy skóry
2
Jak usunąć plamy starcze domowym sposobem?
Domowe sposoby na plamy starcze mogą być pomocne przy świeżych i niezbyt ciemnych przebarwieniach.
Warto jednak pamiętać, że ich skuteczność jest ograniczona i wymagają regularności.
1. Ocet jabłkowy – zawiera kwasy owocowe (AHA), które delikatnie złuszczają naskórek i rozjaśniają przebarwienia.
2. Sok z cytryny – naturalne źródło witaminy C i kwasu cytrynowego o działaniu wybielającym i antyoksydacyjnym.
3. Soda oczyszczona – działa złuszczająco i lekko rozjaśnia skórę, ale należy ją stosować ostrożnie, by nie podrażnić skóry.
4. Cebula z octem – tradycyjna mikstura o właściwościach rozjaśniających, nakładana punktowo na przebarwienia.
5. Naturalne olejki i witaminy – olejek rycynowy, witamina E i olej z dzikiej róży wspierają regenerację skóry i zmniejszają widoczność plam.
Uwaga: Domowe sposoby mogą wspomóc pielęgnację, ale nie zastąpią profesjonalnych zabiegów.
Przy silnych lub rozległych przebarwieniach skonsultuj się z dermatologiem.
3
Profesjonalne metody usuwania plam starczych
Nowoczesna medycyna estetyczna oferuje zabiegi, które dają szybsze i trwalsze efekty niż metody domowe:
Laser Q-Switch KTP 532 nm
– precyzyjnie usuwa plamy pigmentacyjne, rozbijając nadmiar melaniny.- Peelingi chemiczne (np. AHA, TCA) – złuszczają wierzchnie warstwy naskórka i rozjaśniają skórę.
- Mikrodermabrazja i dermapen – mechaniczne złuszczanie i stymulacja regeneracji skóry.
- Dermokosmetyki z retinolem i witaminą C – wspomagają efekt zabiegów.
Więcej o leczeniu przebarwień przeczytasz tutaj:
przebarwienia posłoneczne – jak się ich pozbyć?
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Jak zlikwidować plamy starcze?
Domowe sposoby to ocet jabłkowy, sok z cytryny czy soda, ale najskuteczniejsze są zabiegi laserowe i peelingi chemiczne.
O czym świadczą plamy starcze?
To naturalny objaw starzenia i działania promieni UV, czasem także niedoborów witamin lub zaburzeń hormonalnych.
Jaka maść na plamy starcze?
Dermatolodzy polecają kremy z retinolem, kwasem kojowym, witaminą C lub hydrochinonem (na receptę).
Jakich witamin brakuje na plamy starcze?
Najczęściej witaminy C i E – odpowiadają za ochronę antyoksydacyjną i równomierną pigmentację skóry.
Czy plamy starcze znikają zimą?
Zimą mogą stać się jaśniejsze, ale nie znikają całkowicie bez odpowiedniej terapii.
W jakim wieku powstają plamy starcze?
Najczęściej po 40. roku życia, choć u osób intensywnie opalających się mogą pojawić się wcześniej.
Jak wyglądają plamy wątrobowe?
To płaskie, brązowe lub brunatne przebarwienia o różnej wielkości – zwykle na dłoniach, twarzy i dekolcie.
Źródła: PubMed, Journal of Cosmetic Dermatology, American Academy of Dermatology.